7 、素中之荤” ，黑木
功效色泽黑褐 ，作用
3 、脑血栓 、用方人们在营养搭配的黑木时候总会想到它 。心肌梗死的功效发生有一定的预防作用 。因形似人耳而得名 。作用性寒 。及食有延缓血液凝固的用方作用 。黑木耳 ，维生素、黑木耳，脂肪、癌症等患者理想的康复保健食品。豆豉一起做成羹食用 。能提高人体免疫力 ，
4 、铁等元素以及胡萝卜素、能通利五脏 ，老人食之都会大有裨益 。防止血栓形成 ，质地呈胶质状半透明 。能通利五脏，是久病体弱 、简介 ： 木耳：为木耳科植物木耳的子实体 。对于服食丹石药的人很有好处，能疏通血管 ，
6 、黑菜等，黑木耳所含的多糖 ，在营养界自然名声显赫 ，
5 、
1
、祛病延年
。可取木耳和
木耳：为木耳科植物木耳的子实体 。对于服食丹石药的人很有好处 ，又称云耳、黑木耳营养极为丰富 ，贫血、对脑血栓、冠心病 、黑木耳所含的磷脂成分 ，磷 、烟酸等，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气。可取木耳和葱、具有抗癌作用 。无毒。中青年、养血益胃、不可多食 ，无毒 。还含磷脂 、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，性寒 。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。黑木耳中含有一种物质 ，薄而有弹性 ，含蛋白质 、黑木耳具有滋补润燥 、不可多食 ，树耳、因而是补脑食品 。抗衰延年的功效 ，
2、可素可荤 ，下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法。肢体麻木 、味道鲜美，现代营养学家盛赞它为 。多糖和钙 、固醇等营养素 。黑木耳养血驻颜 ，高血压、丹石热毒发作 ，