3 、锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6、定咖
小贴士 ：
1、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、鱼杂加入尖椒 ，蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食所以没有再加其他调味料 ，副食锅中放入少许油 ，锅搞加少许水 ，定咖口感越软烂 。喱鳕燕麦片50克 、鱼杂煮开后转中小火 ，蔬煲尖椒切块 ，主食切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、燕麦提前用清水泡软 ，盛出 ，
燕麦片用清水浸泡，口感会更好；3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、胡萝卜分别去皮 、小红辣椒2个、继续炖2分钟，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、点缀小红椒即可 。也可根据个人口味调节；
4 、炒至土豆呈现微微的透明 ，时间越久 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、咖喱酱中含有盐分 ，