含维生素b的食物

大豆卵磷脂等；

    2 、油菜花、生素食物腐竹、生素食物核桃等；

    3、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物李子 、生素食物木瓜
、生素食物韭菜、生素食物腰果 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。黑枣等 。生素食物蔬菜：竹笋
、生素食物豆浆 、生素食物荔枝、生素食物川七、生素食物红枣 、榴莲
、草莓
、罗勒
、

龙眼、山竹、龙须菜、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜、麦芽等；

    4 、

    1、豆类：豆腐 、释迦
、水果：金橘 、红苋菜、