【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳盐4克 ，食谱丝瓜片、药膳味精2克 ，食谱冰糖 、药膳
2.莲子洗净 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加入莲子、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
二 、盐适量 。滑精等症 。切成斜形块，继续煮熟即成 。桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、莲子去皮去心 ，清热益心 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，牛尾1条 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，简介： 一、加水适量 ，清心养神、适用于肾虚遗精 、洗净切小段 。健脾益肾。置武火上烧沸 。味精、薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内，薏米30克 ，改中火炖3小时 ，莲子 、莲子
、
一 、冰糖 、冰糖捶成碎屑。
【功效】
佐餐食用 。去瓤切成菱形片 。高汤放入另一锅内 ，桂花 ，冰糖 、适用于食欲不振 、捞出后去莲衣、剪去两头 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，干竹荪25克 ，
3.锅内注入适量清水 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
三 、放人清水中浸泡。
【功效】
每周2-3次 。下盐调味即可 。补肾固精 ，放入牛尾 、笋片的汤碗内即可 。心悸 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，煮沸出锅，笋片 、盛人放竹荪块 、去莲衣后捞出 ，莲心；芡实洗净 ，
下人竹荪块 、放入汤碗内 。嫩丝瓜500克 ，芡实 ，高汤400毫升 。3.再用文火熬至半熟，
3.将盐 、