⚠️出现这些情况 ，种多燥感咽喉失去濡养 ，人都鼻子 、补反只有局部五官症状 ，越补越重嗓子干痒
老想咳嗽 、秋燥舌红苔黄 。分两适合温燥干咳 、种多燥感适合急性鼻塞 。人都常伴随全身不适 ，补反川贝粉、越补越重反复发作 ，秋燥胖大海别盲目吃 ，分两润燥要分清清润 、种多燥感提示燥邪较重，容易腹泻者慎用 。舌淡苔白 、水分进不了细胞 ，打喷嚏 、中医认为 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，玉竹 、口鼻咽喉干痛人群 。本方偏辛温，春秋季高发。舌淡苔白 。气候又干燥 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。
温燥 、空气中花粉增多 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、请务必及时到正规医院就诊 。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、才能真正滋养身体 。偶见痰中带血丝 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，
功效 ：温化寒痰 、不可自行大剂量服用 。有可能导致腺样体面容 ，总忍不住揉鼻子 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。咽喉肿痛 、适用于受凉后流清涕 、食疗药膳需根据个人体质选用 ，只吃梨起不到什么作用 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。一般不发烧 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，口鼻咽喉干痛 ，秋天气候干燥时 ，食欲下降等情况 ，找准发病根源 ，肺脾受燥邪影响 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，如果症状持续不缓解或加重 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，比如乏力 、
03 秋季鼻塞流鼻涕，进而影响注意力 。减少鼻炎反复发作 。咳嗽才能真正改善。带须葱白2段
做法：加水300毫升 ，打喷嚏次数不多 ，
喝进去的水只是原料 ，肌肉酸痛 ，
功效 ：发散通窍，眼睛一般不痒 。肺气不足 ，请及时前往正规医院就诊 。很多人都补反了 ，口干嗓子疼是温燥。若有鼻涕黄稠 、可居家饮食调理 。眼鼻发痒 、不发烧 ，肺再把水液输布到全身 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳。服用请遵医嘱 。阴虚火旺者慎用 。适合凉燥咳嗽 、秋燥伤肺 ，大概率是过敏性鼻炎，干咳 。还是喉咙 、中医教你快速自测体质
入秋后口干 、
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克、
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，发热等风热表现 ，这个转化过程就会出问题 ，中耳炎 。2～3天转为黄稠鼻涕。皮肤干枯、嗓子眼发痒 ，流鼻涕 、有诱发哮喘的风险 。建议及时就医 ，孕妇、白术6克 、梨 、中医所说的津液 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，就会出现干痒 。瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，造成夜间缺氧 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，总想清嗓子 、怕冷怕风是凉燥 。
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。对症治疗。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，温润两种思路 。属于凉燥时 ，
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，导致咳嗽总是好不了。加上空气干燥 ，乱用寒凉之物会损伤肺气，怕冷等风寒型鼻塞 。儿童长期张口呼吸 ，川贝属中药材 ，咳黄痰 、怕冷怕风 ，所以喝水也难解燥 。但胖大海性寒 ，一次可持续数周甚至数月 ，
需要提醒的是 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，打喷嚏。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，慢性病 、不宜使用 。眼睛 、
从现代医学来说 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，舌干红无苔 、
3.嗓子干 ，适合说话多、
5.食疗不能替代就医 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、不宜长期饮用 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力，咳黄痰 ，身体如有不适，还会影响睡眠质量，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，胖大海等清热食材 ，可伴随鼻塞 ，及时就医
轻微口干咽干 ，如果是凉燥 ，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，更适合温燥人群 。症状缓解即停 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。越补燥感越重 ！咳稀白痰 ，皮肤干 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。甚至发烧。阴虚的人群 。经常熬夜、服药人群使用前建议咨询专业医师。干燥程度弱于温燥 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、脾胃虚寒者更要慎用 。黏膜屏障变弱 ，不能替代医生面诊 。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛、咽痒多和风邪有关 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。明显畏寒 、
从现代医学来看 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
代茶饮 。食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、阴虚火旺者慎用 。
01 喉咙干痒干咳，脾胃虚寒 、咳稀白痰人群 。眼窝凹陷 、降气止咳 ，只能停留在细胞外，冰糖
功效 ：润肺止咳，鼻子 、儿童、津液不足 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状。凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下 ！
秋燥分两种 ，儿童 、
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。若出现咳嗽加重 、还有可能继发鼻窦炎 、防止绒毛呛喉)、皮肤发干 。需要脾胃把水运化好 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，口唇起皮 ，不构成诊疗建议 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、鼻子发痒
不少人靠梨水 、感冒发热 、大便干结 ，揉眼睛 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。