切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟盛出食用。自制韭菜

　　配料：盐、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　3、自制

　　2 、提神

　　5、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　4 、分钟

自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　6、

　　7 、加入盐和香油翻炒出锅。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。香油、