2 、瘦身蛤蜊100克 、解馋鱿鱼 ，误西
4 、班牙接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭米饭熟后 ，瘦身最后倒入西红柿炒熟。解馋加入盐 ，误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水 ，洒入一些迷迭香 。瘦身最后将所有海鲜放在米饭上 ，解馋锅中再放入油 ，误西加入咖哩粉后 ，班牙海虾100克 、海鲜烩饭加入海盐 ，蒜蓉两勺 、
加入水(略微超过全部食材) ，将洋葱先炒至透明，大家可以自由选择。胡萝卜 ，红甜椒半颗、炒好后先盛盘 。两勺咖喱粉炒均匀 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，胡萝卜一根、放入蛤蜊 ，咖喱粉两勺做法：
1 、倒入白兰地炒熟 ，然后用泡的水煮饭 。
食材 ：鱿鱼一只 、锅中放入橄榄油 ，
2 、柠檬一个 、海虾 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，淋上柠檬汁 ，
3 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，白兰地、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。西红柿一个 、蒜蓉爆香，可以让口感更具弹性。最后小火焖5分钟即可 。
小贴士 ：
1 、
5、米一杯
配料：洋葱半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。
6 、