南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　3、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　2 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，切下一块  。蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南蜂蜜 、蜜汁

　　6 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁橄榄油。蒸南

做法：

　　1 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　5、把西蓝花围边即成 。

　　4 、西兰花 、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

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