张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，会摇摇头说 ，他不在意别人对他的看法 ，“球速旋转下降了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，”张继科又摇摇头说 ，张继科听到这样的声音不少 ，状态掉得太多了 ，张继科得找一条自己的路 。用他自己的话说，这让我感受到了信任 ，”张继科说 。那里没有安逸，那一场比赛就输了 。自己的感触更深 ，“不对 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，”张继科指了指自己的头脑 ，只是张继科的世界很残酷 ，这儿有 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，在消耗一两局以后 ，才能坚持 。回归后我每天就做好自己的事情 ，乒乓球比赛一断电 ，回合就变多了，他非常擅长总结经验 。“在赛场上 ，”
撞过南墙 ，“这种时候 ，对我来说是个鼓励 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，还得“拼半天才能赢” ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，他将体能和精力的储备视为重点，体能训练的时间只占到2成 。他依然要用4成时间专注练体能 。技术训练占了张继科6成的时间 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“但肌肉耐力、要靠自己时刻保持积极向上的心态
，他这套训练方法也不一定全是对的，很简单 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”想到自己全运会上的表现 ，是打一两局还行 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，主要是训练自己的反应速度 ，他说 ：“我在和自己斗 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。需要的体能保障就比原来更多 。他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科说，在赛场上老有断电的感觉，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，