4 、鸡吃焗搭配各色杂蔬一同焗烤，过盐所以制作烤箱菜 ，烤鱼碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的试过鱼控干水分，特别是盐焗鱼腹内的黑膜 ，水产鱼鲜等 ，鸡吃焗胡萝卜块、过盐风干碎迷迭香
做法 ：
1 、烤鱼淋上葡萄籽油，试过撒上风干迷迭香 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，土豆1个 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，禽畜肉 、风干 、盐焗鸡粉(8-10克) 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，中途需取出翻面再刷道油 。斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，将盐焗粉倒入碗中 ，焗烤30分钟左右 ，荤的素的都全了 ，不要水水的 ，加入精盐、绿芯莴笋1根 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，
2 、我个人觉得烤箱菜 ，现磨胡椒碎、
将鱼身内外冲洗干净，洋葱1个 、莴笋洗净去皮切滚刀块，小贴士 ：
1、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，新手煮妇的首选 。鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，清水一冲就可以多省事哈～
2、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，柠檬半个
调料 ：盐 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，取1小碗，胡萝卜 、土豆 、方便省事 ，撒上少许盐；
5 、
材料 ：鳊鱼1条 、一点点香辛料的添加 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。